Forum der Selbsthilfegruppe

Gedankenaustausch der Selbsthilfegruppe Angst und Depression Braunschweig

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    Autogenes Training und andere Entspannungsmethoden

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    Admin
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    Autogenes Training und andere Entspannungsmethoden

    Beitrag  Admin am Di Mai 12, 2009 7:12 am

    Hallo,

    hier mal eine kleine Einführung in das Autogene Training per Video...

    Das autogene Training gibt einem die Möglichkeit, fast überall wirkungsvoll zu entspannen: Untertags, wenn Stress und Hektik uns gefangen hält, abends, um abzuschalten und besser einschlafen zu können.

    Autogenes Training

    Daneben gibt es auf dieser Seite auch Videos zur Einführung in andere Entspannungstechniken wie Yoga, Feldenkrais oder Atmtherapie...

    Viel Spaß beim Ansehen Basketball

    CIAO Hans

    Lisa

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    Sonntag schwimmen

    Beitrag  Lisa am Do Mai 14, 2009 9:45 am

    Hallo Hans

    Ich war am Sonntag in Bad Harzburg im Silberbornbad.Und ich muss sagen das es klasse war.Meine Freundin und ich saßen bestimmt fast 2 Std. im Wirlpool und haben uns entspannt.Es tat unheimlich gut.Danach sind Wir noch einige Meter geschwommen,haben mit ihrer kleinen Tochter gespielt und uns es so richtig gut gehen lassen.Ich muss ganz ehrlich sagen das ich mich lange nicht sooo gut gefühlt habe,wie dort.Ich werde in naher zukunft auch mal nach Salzgitter ins Wellenbad fahren.Mal sehen ob es da auch so schön ist.
    So viel zum Thema wie ich mich entspanne :-)
    LG Kathie

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