Forum der Selbsthilfegruppe

Gedankenaustausch der Selbsthilfegruppe Angst und Depression Braunschweig

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    Sport beugt Depressionen vor ...

    Austausch
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    Sport beugt Depressionen vor ...

    Beitrag  Admin am Mi Okt 04, 2017 1:31 pm

    Hallo,

    schon eine Stunde Bewegung pro Woche senkt das Erkrankungsrisiko deutlich.

    Schützender Effekt: Sport kann nicht nur die Symptome einer Depression lindern - sondern auch verhindern, dass sie überhaupt entsteht. Eine groß angelegte Studie mit norwegischen Probanden zeigt: Bereits ein bis zwei Stunden Bewegung pro Woche reichen offenbar aus, um das Erkrankungsrisiko um mehr als 40 Prozent zu senken. Schon kleine Lebensstiländerungen können demnach Großes bewirken, schreiben die Forscher.

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    Ciao Hans

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