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Gedankenaustausch der Selbsthilfegruppe Angst und Depression Braunschweig

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    Mit Yoga gelassen durch den Tag...

    Austausch
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    Mit Yoga gelassen durch den Tag...

    Beitrag  Admin am Fr Jul 10, 2009 7:48 pm

    Hallo!

    Die uralten Entspannungs- und Trainingstechniken aus Indien wurden beständig weiterentwickelt und an die Bedürfnisse unserer westlichen Welt angepasst. Die modernen Yoga-Varianten bauen vor allem auf dem sogenannten Hatha-Yoga auf.

    Die konzentriert ausgeführten Bewegungsabläufe verhelfen Körper, Geist und Seele zu vollkommener Entspannung und innerem Gleichgewicht. Gleichzeitig stärken sie die Muskulatur, lösen Verspannungen, halten die Gelenke beweglich und kräftigen die inneren Organe.

    Mit Yoga können wir Stress abbauen, neue Kräfte schöpfen und zu mehr Ausgeglichenheit finden.

    Wer Interesse hat und sich auf Yoga einlassen kann, der sollte sich mal folgendes Video ansehen (auch mit einzelnen Übungen):
    (Manchmal wird kurz vorher Reklame gezeigt - diese Sekunden nicht ernst nehmen!!!)

    Yoga-Übungen

    CIAO Hans

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