Momentan die Angst

Hallo zusammen

Wollt mal wieder hallo sagen und einiges los werden.
Bei mir ist so langsam wieder der alltag eingetreten und ich fühle mich hier sehr wohl.Trotz allem hab ich mal wieder in den letzten 14 Tage mehr Angstzustände.Es fing an als ich die Dosis meiner Paroxetin auf 20 mg erhöht habe.Seit dem lebe ich in Angst.Ich weine viel,wenn ich daheim bin.Es ist nicht einfach zu sgaen wovor ich Angst habe,denn ich weß es manchmal selbst nicht.Ich denke viel an meine Großeltern,die nicht mehr leben.Meist an meinen Opa.Er ist 1996 an Krbs gestorben und ich hab das bis heut nicht verarbeitet.Er war für mich der tollste Opa den es gab.Und nun ist er nicht mehr da.Im gleichen Zug denke ich an meinen Papa und dann kullern die tränen.Er ist der einzige in der Familie der ein großes Herz hat und mit dem ich viel lachen kann.Aber ich fürchte mich vor dem Tag an dem das Telefon klingelt und man mi sagt das er nicht mehr da ist.Genauso wie damals bei meinem Opa.Das war so grausam.Ich müsste es eigentlich schon längst verarbeitet haben,aber irgendwie hängt es mir immernoch nach.Man,als mein Opa starb war ich grad mal 17 Jahre und nun bin ich 29.So langsam muss die trauer doch gut sein,oder findet ihr nicht? Ich weiß keinen Weg wie ich da raus komme.Ich möcht einfach die trauer darüber beenden.Ach,irgendwie ist das doch alles doof.Ich mach mir gedanken um sachen die mit sicherheit passieren werden,aber ich muss mir doch nicht jetzt den Kopf darüber zerbrechen,oder?Das leben ist doch kurz genug.Ich glaub ich such mir wieder einen Therapeuten.Eine Selbsthilfegruppe hab ich hier noch nicht gefunden,leider.Vielleicht kann mir eienr von euch ein paar links schicken wo ich im Kreis Offenbach Selbsthilfegruppen finden kann.

Ich grüße euch ganz lieb
Lisa

Liebe Lisa.

Das mit deiner Trauer kann ich gut verstehen, denn ich habe das Thema Oma auch noch nicht verwunden und ich war damals 11. Meine Therapeutin meint dass ich es nie gelernt habe damit umzugehen, weil es meine Eltern "versäumt" haben, mir zu zeigen wie es geht. Ich weine auch grad wieder mehr, wobei ich denke das liegt an meiner Therapie, die doch so einiges in Bewegung setzt. Darf gar nicht an morgen denken. In der letzten Sitzung hatte ich zum Abschluss gesagt :" Ich werde erst wieder zur Ruhe kommen, wenn meine Eltern & Co in der Kiste sind." Auweia.....

Es würde dir sicher gut tun, wenn du dort wieder Freunde findest. Vielleicht sind aber auch die Medis nicht mehr die Richtigen für dich? Du hast doch eine Ärztin, rede mal mit ihr über deine Ängste. Und du weisst, dass in BS immer noch offene Ohren für dich da sind
Halt die Ohren steif Kleines.

Hallo Pauley

Das mit den Medis kann schon sein.Ich werd morgen früh mal einen Termin bei meiner Ärztin machen.Vielleicht kann sie mich weiter zu inem Neurologen überweise,denn ich glaub der kennt sich besser mit Medis für die Psyche aus.
Als damals mein Opa starb war ich allein.Meine Eltern fuhren zu ihm nach Hause,250km entfernt,um meiner Oma beizustehen.Ich war damals noch frisch in BS und hatte noch keine Freunde.Ich habe mich sehr einsam gefühlt.Und als meine Mutter wiederkam hat sie kaum drüber gesprochen.Meine Mutter ist eh sehr kaltherzig.Damals als meine Freundin starb,da war ich grad mal 11 Jahre alt,hat mich auch keiner getröstet.Ich fand es soo schlimm als ich es erfahren habe.Ich konnte noch nicht mal zu ihr hin,weil wir zu der Zeit schon in den "westen" gezogen sind.Auch damals hatte ich keine Freunde,denn wir haben zu der zeit nicht wirklich lange in dem neuen Ort gelebt.Mir kullern grad wieder die tränen
Ich mach erstmal schluss für heut.Möcht mich noch ein wenig ablenken.

LG Lisa

Hallo Lisa,

ich habe auch vor einigen Wochen meine Oma verloren und damit jetzt keine Großeltern mehr. Ich habe ganz bewusst über eine längere Zeit durch Besuche u.ä. Abschied nehmen können. Mir war das wichtig. Trotzdem vermisse ich meine Großeltern immer noch. Schade, dass du vielleicht nicht die Möglichkeit zum Abschiednehmen und zum Trost deiner Großmutter hattest...

Habe mal im Netz geschaut, ob sowas wie "Kibis" auch in Offenbach und umzu gibt:

http://www.paritaet-selbsthilfe.org/kontaktstellen/selbsthilfebuero-offenbachm.html

Kannst da ja mal anrufen.

Habe über die Suchfunktion der Homepage auch nach einer SHG im Kreis Offenbach gesucht:
Nennt sich dort PASH, ob die sich auch mit Depressionen beschäftigen, weiss ich nicht.

http://www.paritaet-selbsthilfe.org/suchen-finden/suchen-finden/search-list/search-info/keyword/Depression/info/285.html

Im Kreis Odenwald gibts auch noch was:
http://www.shg-angst-panik-depression.de/

Also erstmal alles Gute von BS aus!

Lieben Gruß vom Amigo

Hallo Amigo

Es ist schön zu wissen das es nicht nur mir so geht.Und danke für die links.Ich werd gleich mal nachschauen was es da so gibt.

lg aus dem kreis Offenbach
lisa