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Bewegung, Tageslicht, ein strukturierter Alltag und verständnisvolle Freunde können aus dem Stimmungstief helfen. Ratschläge von einem Psychotherapeuten
"Was kann mir neben Medikamenten und Psychotherapie noch helfen?" Professor Günter Niklewski freut sich, wenn ihn Patienten mit Depressionen so etwas fragen. Denn es gibt tatsächlich einige sinnvolle Alltagsmaßnahmen, die depressiven Menschen den Weg aus dem Stimmungstief erleichtern können. "Dennoch kommt man bei schweren und mittelschweren Depressionen um Medikamente nicht herum", sagt Niklewski, der Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Nürnberger Klinikums ist. "Moderne Antidepressiva, die die Wiederaufnahme von Botenstoffen im Gehirn beschleunigen, stellen die Basis der Therapie dar." Nur bei leichten Erkrankungen kann man versuchen, ausschließlich mit Ratschlägen für den Alltag zum Erfolg zu kommen.
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Ciao Hans
"Was kann mir neben Medikamenten und Psychotherapie noch helfen?" Professor Günter Niklewski freut sich, wenn ihn Patienten mit Depressionen so etwas fragen. Denn es gibt tatsächlich einige sinnvolle Alltagsmaßnahmen, die depressiven Menschen den Weg aus dem Stimmungstief erleichtern können. "Dennoch kommt man bei schweren und mittelschweren Depressionen um Medikamente nicht herum", sagt Niklewski, der Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Nürnberger Klinikums ist. "Moderne Antidepressiva, die die Wiederaufnahme von Botenstoffen im Gehirn beschleunigen, stellen die Basis der Therapie dar." Nur bei leichten Erkrankungen kann man versuchen, ausschließlich mit Ratschlägen für den Alltag zum Erfolg zu kommen.
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