Gutes Buch zur Sozialphobie

Hallo,

in der letzten Gruppensitzung sprachen wir auch über die Sozialphobie, soziale Ängste oder auch krankhafte Schüchternheit genannt.
Dazu schlage ich euch ein gutes Buch von Borwin Bandelow vor. Titel: Das Buch für Schüchterne - Wege aus der Selbstblockade, 1. Auflage September 2007, Rowohlt Verlag GmbH, Reinbek bei Hamburg. Preis 17,90 €.



Dieser Ratgeber behandelt das Problem Schüchternheit aus der Sicht eines Angstexperten. In leichtverständlicher Form werden die Ursachen der sozialen Phobie erläutert, unter denen ungezählte Menschen leiden.
Ich habe bei den vielen anschaulichen Beispielen häufig öfter gelacht. Das Buch gibt konkrete Ratschläge zur Selbsthilfe, die über die üblichen Durchhalteparolen wie "Du schaffst es!" oder "Denke positiv!" hinausgehen.
(vielleicht ein Weihnachtsgeschenk?)

Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen.

CIAO Hans

Hallo,

zufälligerweise habe ich mir dieses Buch gerade ausgeliehen. Der Autor, Borwin Bandelow, ist Professor für Psychiatrie und Psychotherapie an der Uni Göttingen.Das Buch ist im lockeren Vorlesungsstil geschrieben.
Über die Beispiele mußte ich teilweise herzhaft lachen. Die Anleitungen zum Überwinden der Schüchternheit in diversen Alltagssituationen finde ich teilweise ausgesprochen schräg.
Nach dem ersten Schnell-Lese-Durchlauf werde ich es noch einmal in aller Ruhe lesen und das eine oder andere umsetzen. Das wird spannend!

Schönes Wochenende!

Bluebelle